難関大学受験　はかせ塾！偏差値無用の勉強法！

スクール革命で、ロザン宇治原君が、
脳科学に基づいた勉強法というのを紹介していた。

その1は、勉強を始める前の儀式を決めておくと言うこと。

宇治原君がやっていたのは、勉強机の整理整頓。

勉強に関係ないモノを机の上から取り除くと言うことだった。

ノートの位置や参考書・問題集の位置、
それから時計や筆箱の位置など、
決まった形にまず整えると言うことらしい。

これを「ルーチン」とか「ルーティン」と言うらしい。

ルーチン・ワーク（ありふれた、いつもの仕事）と言うヤツだね。

こういう儀式のようなモノを行うことによって、
「これから勉強を始めるんだ」
ということを脳に伝えるのだという。

いわゆる「勉強スイッチ」「やる気スイッチ」の様なものだね。

それから、暗記などは、感情を伴う形で覚えろと言うのもあった。

歴史などを覚えるときは、「すごいな～」とか「こわいな～」とか「ずるいな～」など、
感情や感想を口に出して読むと、覚えやすいと言う。

これは、脳の「海馬（かいば）」と言う器官が、
「生存に必要な知識を優先的に記憶する」
という機能を持っているからだという。

これは、「高校生の勉強法」の本にも書いてあったね。

海馬というのは、脳の真ん中当たりにある器官で、
タツノオトシゴのような形をしているので「海馬」というらしい。

ここでは、必要な記憶と不必要な記憶を分類して、
必要な記憶を残すという「記憶の番人」のような役割をしている。

なので、この番人に
「この記憶は大事だから、ちゃんと記憶しておこう」
と判断してもらわないといけない。

それには、「怖い」とか「恐ろしい」などという
感情を伴った経験が、効果的だということらしい。

5分間だけガマンして勉強する

で、最後は、やる気がないときにどうするか、と言う話になった。

そう言うときにどうするかというと、
「5分間だけ集中して勉強する」
ということだった。

5分間だけがマンして勉強を続けると、
脳は勉強モードにはいることが多く、
そのまま勉強を続けることができる場合が多いという。

そう言えば、試してガッテンで以前、
高所恐怖症を克服するという時にも、
5分間だけそのままガマンすると言うのがあったが、そう言うやり方らしい。

ただ、それでも勉強モードに入れなければ、
あきらめて昼寝でもした方がいいらしい。

昼寝をすると、「やる気」物質が多少回復するしね。

ということで、今回の収穫は、5分間集中勉強法でした。